Atemkraft ist Ressourcenkraft

Aktueller denn je ist unsere Atemkraft in dieser Zeit der Corona-Krise. Der Virus scheint unsere Gesundheit zu bedrohen, die Politiker bedrohen unsere Lebensart, unseren Arbeitsplatz unsere Eigenverantwortlichkeit und unsere Selbstbestimmung und Freiheit.

Zum Glück ist unser Körper und unsere Psyche mit sechs besonderen Fähigkeiten ausgerüstet, um mit diesen Herausforderungen umgehen zu können. Es ist an der Zeit, sich dieser Fähigkeiten bewusst zu werden. Die Beschreibung der sechs Fähigkeiten findest du im Kapitel "sechs Quellen der Kraft".

Dein Atem hat Zugang zu diesen, deinen sechs ursprünglich in dir angelegten Ressourcen. Über deinen Atem hast du Zugang zu den sechs Quellen der Kraft, welche von Natur aus in dir angelegt sind. Mit Hilfe von einfachen Atemübungen zeige ich dir, wie du diese sechs Fähigkeiten erreichst, wie du sie einsetzt und wie du sie miteinander in Verbindung bringst.

An jedem Abend lernst du eine dieser natürlichen Fähigkeiten kennen. Mit Hilfe von einfachen Atemübungen im Sitzen oder Liegen erfährst du, welche Kraft dein Atem hat. Du nimmst die Veränderungen wahr und kannst sie in deinem Alltag nutzen. Lass dein Zwerchfell schwingen für einen selbstbestimmten, kraftvollen Umgang mit der aktuellen Lebenssituation!

Deine Atemkraft bietet sich dir an als bester Freund. Immer. Vom ersten bis zum letzten Atemzug.

Termine der Kursblöcke:

1. Kurs  2020:  16.01./23.01./30.01./06.02./13.02./20.02.2020
2. Kurs  2020: 7.02./12.03./26.03./16.04./30.04./14.05.2020  Ausfall wegen Corona
3. Kurs 2020: 11.06./18.06./02.07./16.07./20.08./03.09.2020
4. Kurs 2020: 17.09./01.10./15.10./29.10./12.11./26.11.2020

Solltest du einen der sechs Termine nicht planen können, kannst du ihn gerne im nächsten Kursblock wählen.
Zeiten: jeweils 18.00 - 19.30
Kosten: Fr. 270 für einen Zyklus von sechs Abenden
Ort: Sonneggstrasse 82, 8006 Zürich
Leitung: Helen Priscilla Stutz, KomplementärTherapeutin Atem mit eidg. Diplom
Ameldung und Info: helen.stutz@bluewin.ch

Sechs Atemübungen für Zuhause

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Grund und Boden
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Diese Atemübung hilft dir, in die Ruhe zu kommen.

Vertrauen
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Eine Übung die hilft loszulassen, zu entspannen, zu regenerieren, einzuschlafen.

Wandlungsfähigkeit
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Wenn du festgefahren scheinst, so hilft dir diese Übung, deine ganz persönliche Wandlungskraft zu wecken.

Kommunikation
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Dieser Teil hat die Fähigkeit, Verbindung herzustellen. Verbindung von dir zu mir, von mir zu dir. Und Verbindung von mir zu mir 🙂

Führungskompetenz
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Zu führen heisst, Verantwortung zu übernehmen. In erster Linie für sich selber, für sein Leben und für seine Beziehungen.

Emotionale Intelligenz
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Das Herz als Sitz der gemachten Erfahrungen und der daraus resultierenden Emotionalen Intelligenz.